Le stress est présent tout au long de nos journées : maison, boulot, transport …
Apprenez à le maitrisez.
Les professionnels du soin sont d’autant plus confrontés à ce fléau, alors comment prendre soin de l’autre si on ne prend pas d’abord soin de soi .
Formation en Inter-établissement proposée durant le joli moi de mai …en 2 jours à Combourg dans une salle spacieuse, calme, lumineuse …
les 14 et 15 mai 2018 de 9 à 17h à l’Espace Entreprises de Combourg
https://eebr.fr/

Objectifs :

Comprendre les mécanismes du stress
Identifier les « stresseurs »
Acquérir des méthodes pour réguler le stress
Augmenter sa résistance au stress

Contenu :

Travailler sur le lâcher prise
Comprendre le rôle de nos émotions,
Identifier ses priorités et mieux gérer son temps
S’affirmer et savoir dire non, fixation et fonctionnement des objectifs.
Expérimenter la relaxation, la respiration, la visualisation positive,  les ancrages, l’auto-hypnose

Méthode pédagogique :

Apports théoriques et exercices pratiques
Prévoir coussin ou tapis de sol et plaid